Como salvar as crianças da obesidade

De acordo com dados do International Obesity Task Force (OIOTF), 10% das crianças do mundo (5 a 17 anos) são obesas.

O problema causado muitas vezes pela negligência ou ignorância da família pode trazer doenças precoces como apneia do sono, pressão alta, inchaço no coração, ovário policistico, diabetes e problemas nos ossos.

Mas o que a família, a escola e a sociedade podem fazer para ajudar e salvar crianças com tendência a obesidade?

Veja algumas dicas:

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Nos primeiros 12 meses de vida as mães devem amamentar o bebê e evitar reforçar a mamadeira com farinhas e outros alimentos. Adie ao máximo o uso de açúcar refinado.	Observe se o peso está adequado à idade e altura. Tente utilizar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes como sais minerais, proteínas, fibras e gorduras.
A família é um agente importante. Os pais devem dar exemplo na alimentação.	Observe se a criança desconta emoções na comida.
Estimule a atividade física. Ela melhora a resistência a insulina, fortalece os músculos, aumenta a densidade óssea, além de reduzir o isolamento social e aumentar a autoestima.	Não use a comida como prêmio ou castigo. Existem outras formas mais saudáveis de se educar.
Na escola a boa alimentação também é importante. Os pais que tem filhos, principalmente na educação primaria, podem exigir que a escola não venda refrigerantes e alimentos muito calóricos.	Evite que seu filho repita refeições e não insista que a criança raspe o prato, caso já esteja satisfeita.
Não deixe seu filho comer em frente à televisão. Quando ele se concentra na TV, perde a noção do quanto está comendo e acaba ingerindo muito mais do que deve.